Jakt och Fiske som Avkoppling för Individer med Autism

I dagens hektiska samhälle är det avgörande att hitta sätt att koppla av och återhämta sig. För personer med autism kan jakt och fiske vara en unik och effektiv metod för avkoppling. I den här artikeln kommer jag att utforska hur dessa naturbaserade aktiviteter kan ge en meningsfull tillflyktsort och främja välbefinnande.

En Djupdykning i Ämnet:

För många individer med autism erbjuder jakt och fiske en fristad från vardagens krav och överstimulering. Naturens lugn och de specifika aktiviteterna inom jakt och fiske skapar en harmonisk miljö där individer med autism kan hitta lugn och ro. Att fördjupa sig i dessa aktiviteter ger inte bara en meningsfull fritid utan också terapeutiska fördelar.

Jakt:

För den autistiska individen kan jakten bli en passion och en koncentrationens övning. Genom att följa spår, förstå djurens beteenden och använda sina sinnen på ett konstruktivt sätt får personer med autism en unik möjlighet att utveckla sina förmågor. Jakt skapar också en känsla av äventyr och uppfyllelse, och jaktsituationen i naturen erbjuder en välbehövlig paus från sensorisk överbelastning. För egen del så är jakten också väldigt mycket förknippad med en annorlunda social interaktion. Man får en helt annan social kontakt om man har jaktkamrater som också har som mål att jaga för en sorts avkoppling. Jakten är så mycket mer än bara själva skogsögonblicket.

Fiske:

I likhet med Jakt så kan fiske vara en social grej om man hittar fiskekamrater. Annars är fiske är en tålmodighetsprövning och en anledning att vara närvarande i nuet. För personer med autism kan detta vara särskilt fördelaktigt eftersom det ger en strukturerad och repetitiv aktivitet. Ljudet av vattnet, rörelserna med spöt och förväntningen på att fånga något skapar en avkopplande och fokuserad upplevelse. Att det dessutom kan vara en social aktivitet, vilket ger möjlighet till samspel och gemenskap. För egen del så fiskar jag mest numer för att kunna ha lite speciell mat här hemma. Inget slår en byxad abborre i min värld. Men visst avkopplingen som kommer av att fiska är väldigt viktig.

Att integrera jakt och fiske som avkoppling för individer med autism kan vara ett kraftfullt verktyg för välbefinnande. Genom att fördjupa sig i naturen och dessa aktiviteter kan personer med autism hitta en meningsfull och terapeutisk balans i sina liv. Låt oss främja dessa möjligheter för att skapa en inkluderande och givande vardag för alla.

Har du egna erfarenheter av jakt eller fiske som individ med autism? Dela gärna dina tankar och berättelser i kommentarerna nedan. Låt oss tillsammans skapa en plattform för att stötta varandra och främja dessa givande aktiviteter.

God jul!

Hejsan ,tack för att du läser min blogg. Jag hoppas att din jul blir lika bra eller bättre än min. Jag håller just nu på med att fundera på bloggens framtid. Jag har väl en ide om hur jag skulle kunna göra den så mycket bättre, men mer om det kommer framledes. Jag hoppas att du gillar min blogg såpass mycket så att du kan tänka dig att bidra för att kunna utveckla sidan ytterligare. Eller kanske tycker du bara att jag förtjänar något extra. Om fallet är så så får du gärna bjuda mig på en fika; https://www.buymeacoffee.com/dampkanin 

God jul Önskar Manlyminutes-trollet.

Autism och Sociala Relationer: Bygga Meningsfulla Kontakter

Nu är jag väl den sista som ska ge råd i hur man bygger upp sociala relationer, jag är nämligen inte speciellt bra på det men några saker kan jag kanske hjälpa dig med.

Autism i sociala relationer är en komplex kombination som präglas av unika utmaningar och möjligheter. Som person med högfungerande autism har jag själv navigerat genom detta landskap och reflekterat över hur vi kan bygga meningsfulla kontakter. Sociala samspel är en del av vardagen, och för oss med autism krävs det ibland extra ansträngning för att skapa och upprätthålla relationer.

Att jag är världens sämsta på att upprätthålla relationer kan nog flera bekräfta. Jag har exempelvis otroligt svårt för att komma ihåg att jag kanske borde hålla kontakt med mina kompisar. Jag har exempelvis helt tappat kontakten med mina två bästa kompisar. Den ena har jag inte pratat med på 20 år, trots att vi umgåtts dagligen i flera år. Att ringa har aldrig fallit mig in. Jag har bara glömt bort att han finns. Vi var inte ovänner eller så men det bara blev så när vi hamnade på olika orter i landet.

Sociala Utmaningar för Personer med Autism:

Att förstå de sociala normerna och signalerna kan vara komplicerat. Mina egna erfarenheter har visat på utmaningar som att tolka kroppsspråk, förstå ironi, och känna av undertexter i konversationer. Trots dessa hinder har jag lärt mig strategier för att navigera genom dessa sociala terränger. Det kan exempelvis vara ett rakt sätt att tala till andra människor eller ställa förklarande frågor.

Att Bygga Meningsfulla Kontakter:

Att skapa meningsfulla kontakter handlar om att hitta gemensamma intressen och förstå varandra. Jag delar med mig av hur jag använder mina specialintressen, som datorspel och slöjd, som broar för att koppla samman med andra. Dessutom tar jag upp vikten av tydlig kommunikation och att vara öppen om min autism, vilket skapar förståelse och acceptans.

Utmaningar i Sociala Situationer:

Att delta i sociala evenemang kan vara överväldigande. Jag reflekterar över mina egna utmaningar, som ljudkänslighet och behovet av pauser i sociala sammanhang. Samtidigt diskuterar jag möjligheterna att skapa inkluderande miljöer där personer med autism kan känna sig bekväma. Jag ska väl direkt säga att jag har börjat undvika sociala situationer mer och mer då jag inte riktigt orkar med när det blir för mycket stim och sorl.

Att navigera genom sociala relationer med autism kräver tålamod och förståelse från både individens och omgivningens sida. Genom öppen kommunikation, respekt för olikheter och att uppmuntra gemensamma intressen kan vi skapa meningsfulla och hållbara kontakter.

Reflektera gärna över dina egna erfarenheter och dela med dig av hur du skapar meningsfulla kontakter. Lämna en kommentar nedan eller prata med någon som du tror skulle ha nytta av dessa insikter.

Lyssna och Förstå: Kommunikation med en Person med Autism

Att kommunicera med en person med autism kräver lyhördhet och förståelse för deras unika sätt att uppfatta världen. I denna bloggpost ska vi utforska vikten av att lyssna och förstå, samt hur vi kan skapa meningsfulla och respektfulla kommunikationsmönster med personer som lever med högfungerande autism.

Som person med autism har jag själv erfarenhet av de utmaningar och missförstånd som kan uppstå i kommunikationen. När vi närmar oss ämnet "Lyssna och Förstå" är det avgörande att ta hänsyn till olika sätt att tolka och processa information. För mig är varje social interaktion som en pusselbit som jag försöker passa in i mitt unika förståelsesystem.

En central aspekt är att förstå känslighet för stimuli, där ljud kan vara överväldigande. Jag delar mina erfarenheter som ljudkänslig och hur jag hanterar det genom teknik, som aktiva brusreducerande lurar. Dessutom tar jag upp hur ljudpåverkan påverkar vardagen och hur det kan leda till överstimulering och stress.

Att vara medveten om hur ljudkänslighet påverkar vår vardag ger inte bara insikt utan ökar även förståelsen för behovet av att skapa lugna och trygga miljöer för personer med autism. Det här är även en nyckel för att få en lyckad kommunikation med någon som har autism. Man behöver komma förbi utmaningarna som denne har innan man kan börja med kommunikationen.

Att lyssna på någon som har autism kan vara väldigt frustrerande. Många gånger så är man kanske inte den bästa rent språkligt och man förstår inte när det är ens tur att tala. Jag har själv svårt att förstå vad sonen vill då han många gånger inte riktigt talar grammatiskt okej och hans ordförråd är större på engelska än på svenska. Det krävs massor med tålamod för att få en lyckad kommunikation när man har hinder att överkomma.

Jag föredrar själv att all kommunikation är rak och tydlig när någon har något som denne vill säga mig. Jag har nämligen svårt att tyda alla outsagda saker som kanske kommer i ett vanligt samtal. Att läsa mellan raderna är svårt för mig och antagligen så är jag inte ensam om det. Jag inser att jag kan uppfattas som buffligt och lite arrogant när jag själv använder en rakt kommunikation men jag ser fördelarna med att missförstånden blir färre om jag inte försöker linda in något.

För att förbättra kommunikationen och skapa en mer inkluderande miljö för personer med autism uppmanar jag läsarna att reflektera över sina egna kommunikationsmönster. Det kan vara så enkelt som att vara medveten om omgivningen eller att använda tydligt och klart språk.

Min önskan är att denna bloggpost ska inspirera till ökad empati och öppenhet i mötet med personer med autism. Avslutningsvis uppmanar jag er att dela era tankar och erfarenheter i kommentarerna nedan eller att prata med någon relevant inom ert nätverk. Kommunikation är nyckeln till ökad förståelse och samhörighet.

Familjeliv präglat av autism - erfarenheter och råd

Våran familj har vart fylld med konflikter missförstånd tårar men även en massa glädje. Varför blir det så? Att navigera vardagssysslor kan vara svårt både för den som har diagnos och den som inte har det. För många är diagnosen högfungerande autism en nyckel till självinsikt och förståelse för vår omvärld. Att få diagnosen som vuxen, som i mitt fall vid 41 års ålder, öppnade dörrar till att förstå mig själv på ett sätt som tidigare var svårt att förklara.

Ett av de utmanande områdena för många med autism är att kommunicera sina känslor och behov. För att underlätta för våra nära och kära har jag sett att skriva ned mina tankar kan vara ett effektivt verktyg. Genom att uttrycka mig skriftligt kan jag tydligare kommunicera vad som händer inom mig, vilket underlättar för att förstå och stödja på ett bättre sätt. Även om inte min familj läser det jag skriver så hjälper det mig då jag som bonus även får en bättre insikt i hur jag själv fungerar då jag får tid för att fundera och tänka på vad det är som händer och varför.

Inom vår familj har vi upptäckt att specialintressen kan vara en tillgång snarare än en utmaning. Min passion för datorspel, slöjd, teknik, mat och musik har blivit en väg till gemenskap och förståelse med min familj. Sonen har egna intressen som blir nya samtalsämnen och skapar nya former att umgås. Genom att inkludera dessa intressen i vår vardag har vi skapat en miljö där vi alla kan trivas och förstå varandra bättre. Att ha en son med autism har varit fyllt med insikter och ömsesidig förståelse. Hans utredning var det som ledde mig till att inse att jag själv förmodligen hade en liknande diagnos. Att navigera genom hans vardag och förstå hans perspektiv har utvecklat vår relation och fördjupat vår förståelse för varandra.

För att skapa ett harmoniskt familjeliv är det viktigt att skapa en inkluderande miljö där varje familjemedlem känner sig förstådd och accepterad. Detta innebär att omfamna varandras olikheter och se dem som tillgångar snarare än hinder.

En öppen och ärlig kommunikation är nyckeln till ett framgångsrikt familjeliv med autism. Att uppmuntra till dialog och lyssna på varandras behov skapar en starkare samhörighet och ökar förståelsen för varje familjemedlems unika perspektiv.

Att leva ett familjeliv präglat av autism är en utmaning som kräver förståelse, tålamod och öppenhet. Genom att dela våra erfarenheter och råd hoppas vi kunna bidra till en ökad medvetenhet och stödja andra familjer i liknande situationer.

P.S. lämna gärna en kommentar om familjebilden. Det är ju naturligtvis inte min familj utan en AI genererad bild som jag lekt fram. Om du är nyfiken så får du gärna testa du med. https://www.fotor.com

D.S.

Naturupplevelser som stimulans för autistiska sinnen

I dagens inlägg vill jag ta dig med på en djupdykning i hur naturupplevelser kan vara en stimulans för autistiska sinnen och hur det påverkar mitt välbefinnande. Naturen har alltid varit en frizon för mig, en plats där autistiska sinnen kan få andas fritt. Redan som barn fann jag lugn i skogens tystnad och sjöns spegelblanka yta. I detta inlägg vill jag utforska varför naturupplevelser har en sådan kraftfull inverkan på autistiska sinnen och hur det formar min vardag.

För mig är naturen inte bara en plats att besöka; det är en nödvändig källa till stimulans och återhämtning. Autistiska sinnen kan vara överkänsliga, och naturens lugn erbjuder en paus från den ibland överväldigande stimulansen i omvärlden. Genom att utforska mina egna upplevelser vill jag dela med mig av hur naturen blir en tillflyktsort för autistiska sinnen.

 

Att förstå hur autistiska sinnen fungerar kräver självreflektion och medvetenhet. för egen del så finner jag ro när jag kommer fram till den där gläntan på kvällen när jag är ute och går med hunden. Det är som om naturens egen ro smittar av sig på mig. Även om jag tycker att det är rätt så jobbigt att gå ut med vår lilla vovve så just där i ögonblicket så laddar jag mina batterier. Från ljud till ljus, varje sinnesintryck i naturen ger en unik upplevelse för en person med autism. Det som ger mig ro behöver dock inte ge dig samma upplevelse. Vissa tycker att det är otäckt att gå i naturen, speciellt om man inte är van vid det. Man kanske tror att det står något bakom varje sten och väntar, även om det ytterst sällan är så.

Att spendera tid i naturen har visat sig ha positiva effekter på välbefinnandet för personer med autism. Naturen erbjuder lugn och enkelhet, vilket kan vara särskilt fördelaktigt för dem som upplever överstimulering i andra miljöer. Forskning har visat att naturen kan minska stressnivåer och förbättra koncentrationen, vilket gör den till en idealisk plats för avkoppling och självreflektion.

För de med autism är specialintressen en central del av ens identitet och välbefinnande. Att integrera naturen i dessa intressen kan vara nyckeln till att skapa meningsfulla och givande upplevelser. Om ditt specialintresse inkluderar teknik, överväg att kombinera det med utomhusaktiviteter, som att använda en natur-app för att identifiera fåglar eller växter.

Att integrera naturen i vardagen handlar också om att våga testa nya upplevelser. Utforska olika naturområden och aktiviteter för att hitta vad som passar bäst. Kanske är det ett besök på en botanisk trädgård, en paddeltur på sjön eller en vandring längs en naturstig. Variationen kan vara nyckeln till att upprätthålla intresse och engagemang.

Slutligen vill jag uppmana dig, kära läsare, att reflektera över din egen relation till naturen och hur den påverkar ditt välbefinnande. Dela gärna dina egna tankar och erfarenheter i kommentarerna nedan. Låt oss skapa en dialog om hur naturupplevelser kan vara en gemensam tråd för alla, oavsett neurotypiskt eller autistiskt tänkande.

Autismdiagnos efter 40

Autismdiagnos efter 40 är inte bara en etikett utan en nyckel till självinsikt och förståelse. För fem år sedan fick jag, en medelålders man med högfungerande autism, min diagnos.

Det hela började med att sonen genomgick en utredning för autism och väl där så insåg jag att jag kunde klicka i och checka av box efter box på mig själv. Insikten av att jag kanske inte var den jag alltid trott att jag är kom gradvis. Vissa saker hade jag ju listat ut på egen hand men andra saker var jag helt ovetandes om.

För att förstå min autism var det nödvändigt att reflektera över mitt liv. Att vara ljudkänslig, som jag tidigare delade med er, är bara en aspekt. Diagnosen gav mig verktyg att förstå varför vissa situationer och stimuli påverkar mig annorlunda. Det är som att lösa ett pussel där varje bit representerar en del av min identitet. För att hantera ljudkänsligheten har jag också delat med mig av mina erfarenheter med aktiv brusreducering (ANC) och dess påverkan på min vardag.

Musiken har varit en konstant i mitt liv, från tidiga minnen till dagens breda musiksmak. Den har varit både tröst och glädje. Att gå på konserter, trots de överväldigande intrycken, har blivit en metod att stänga av distraktioner och njuta av passionen för musik. Och idag förstår jag bättre varför jag kopplar av på ett helt annat sätt när jag får slå på en spellista med bra musik i mina öron.

Vardagssysslor är en utmaning för mig, och jag delar ibland mina svårigheter. Från tvättrutiner till städning, varje steg kräver strategier för att övervinna hinder. Tips som att skapa dagliga rutiner, bryta ned uppgifter i mindre delar och använda påminnelser har varit till hjälp, men det är en ständig process. Vissa dar är det oerhört frustrerande när det inte fungerar medans andra dar blir tillfredställande när saker och ting bara funkar för att jag har hittat strategier som hjälper mig.

 Utmaningar och möjligheter efter diagnosen.

Efter att ha fått min autismdiagnos ställdes jag inför olika utmaningar i vardagen.

En av dom största utmaningarna är kommunikationen. Trots att jag förstår världen på ett annorlunda sätt, möts jag ofta av förväntningar om "normal" kommunikation. Att förklara mina tankar och känslor blir ibland en kamp, och jag upplever ofta missförstånd. Jag upplevs som knepig, trög och oflexibel i en värld där man måste vara kvick, smart och flexibel. Ibland så tänker jag på hur min fru brukar säga att hon nog fått ålderstorettes, d.v.s. hon säger vad hon tänker utan att tänka på konsekvenserna. Jag gör nog samma sak många gånger men jag förknippar det med mitt raka autistiska sätt att kommunicera, här lindas ingenting in i bomull.

Sociala situationer kan vara överväldigande. Trots att jag har intressen och passioner, kan jag stundtals kämpa med att delta i samtal eller aktiviteter som andra finner naturliga. Det kräver ofta anpassningar och försök att förstå de oskrivna reglerna i sociala sammanhang. jag har börjat undvika tillställningar som after work och liknande just för att jag inser mina begränsningar och känner mig inte riktigt trygg längre vid dessa tillfällen.

Möten med vården och myndigheter har också varit en utmaning. Förståelsen för autism varierar, vilket kan leda till missförstånd och svårigheter att kommunicera mina behov och önskemål. Att kämpa för att bli förstådd och respekterad i dessa sammanhang har varit en svår pågående process. 

Trots utmaningarna har diagnosen även öppnat dörrar till möjligheter och självutveckling. Genom att förstå min autism har jag kunnat identifiera strategier och anpassningar för att navigera genom vardagen. Jag har lärt mig att vara tydligare med mina behov och försöker skapa ett stödjande nätverk av människor som förstår och accepterar mig.

Autism har gett mig en unik syn på världen och berikat mitt liv med djupa intressen och passioner. Mina specialintressen, som datorspel, hantverk och teknik, har inte bara varit källor till glädje utan har också öppnat upp möjligheter till kreativitet och fördjupning inom dessa områden.

Att dela mina erfarenheter genom bloggen har blivit en möjlighet att skapa medvetenhet och förståelse för autism. Genom att öppet diskutera mina utmaningar och framsteg hoppas jag kunna bidra till att bryta ner stigmat kring autism och främja öppenhet och acceptans. Bloggen är även som ni kanske redan misstänker ett sätt för mig att skriva av mig lite skit som snurrar i huvudet. En sorts reningsprocess som funkar ungefär lika bra som om jag stimmar i några timmar.

Genom att acceptera och omfamna min diagnos har jag också funnit möjligheter till personlig tillväxt och självacceptans. Att vara autentisk och stolt över min unika syn på världen har gett mig styrka och självförtroende.

Efter autismdiagnosen står jag inför utmaningar, men jag omfamnar också de möjligheter som den ger mig. Att förstå och acceptera min autism har vart fyllt av insikter och självutveckling. Jag ser fram emot framtiden med öppenhet och hopp om att fortsätta växa och inspirera andra.

Att leva med en ny autismdiagnos efter fyrtio är fyllt av självinsikt och utmaningar. Dela gärna dina egna erfarenheter och tankar i kommentarerna nedan. Vi kan skapa en gemenskap av förståelse och stöd. Tillsammans kan vi navigera genom livet med autism och dela våra unika perspektiv.

Slöjd som terapi för personer med autism

Att hitta sätt att hantera och förstå vardagen som individ med högfungerande autism är en ständig utmaning. Ett intressant perspektiv som jag vill dela med er idag är hur slöjd kan fungera som terapi för personer inom autismsspektrumet. Jag gillar själv att slöjda och arbeta med mina händer för att skapa något och jag finner det väldigt rogivande. Jag har ständigt något projekt som ligger och väntar i min verkstad. Ibland är det rena slöjdprojekt men för det mesta är det någon sorts hantverk som väntar på mig.

Slöjd, konsten att skapa med händerna, har länge varit en del av mänsklighetens historia. För mig har det blivit en terapeutisk aktivitet som inte bara ger mig möjlighet att uttrycka mig, utan också att hantera vardagliga utmaningar kopplade till min autism.

När jag sätter mig ner för att snida, skapa eller bygga något, blir det som en form av meditation. Jag fokuserar på detaljerna, låter tankarna flöda fritt, och skapar något helt unikt. Slöjd fungerar som en kreativ ventil där jag kan översätta mina tankar och känslor till konkreta objekt. Jag har sedan länge konstaterat att min finmotorik och min koordination inte är tillräckligt bra för att kunna skapa konstverk, men just slöjd och hantverk passar mig då man oftast kan använda mallar och göra saker ytterst exakt utan att vara hindrad av dålig motorik eller koordination.

Teknikens roll som hjälpmedel och intresse.

För många personer med autism utgör teknologiska verktyg ovärderliga hjälpmedel.

Själv har jag upptäckt hur olika appar, program och digitala verktyg kan underlätta själva skapandeprocessen och göra den mer tillgänglig. Exempelvis har cad-sketchup låtit mig skapa och experimentera i en virtuell värld, vilket har varit både inspirerande och lugnande. Jag skapar ofta projekt i datorn som jag senare kan försöka förverkliga. Ibland blir det till och med som ritningen såg ut från början.

Att använda teknik som stöd i slöjdterapi handlar om att anpassa verktyg efter individuella behov och skapa en miljö där personen kan trivas och utvecklas. För mig har detta inneburit att utforska olika slags digitala ritprogram och designverktyg, vilket har utvidgat min kreativa repertoar.

Slöjd för personer med autism kan fungera som ett verktyg för att förbättra olika färdigheter och möta specifika utmaningar. Här är några terapeutiska aspekter som jag har upplevt

• Slöjd ger möjlighet att experimentera med olika material och texturer, vilket kan hjälpa till att integrera och hantera sensorisk information.
• Slöjd erbjuder en strukturerad och tydlig aktivitet, vilket kan vara lugnande och ge en känsla av kontroll i tillvaron.
• För mig har slöjd blivit ett sätt att uttrycka mig kreativt, särskilt när verbalt uttryck kan vara utmanande.
• Att delta i slöjdaktiviteter i grupp kan öva på sociala färdigheter och skapa gemenskap.

Att integrera hantverk i vardagen som en form av terapi har varit positivt och meningsfullt. Det har gett mig verktyg att hantera stress och utmaningar på ett konstruktivt sätt. Om du inte redan har utforskat slöjd som terapiform, överväg att ge det ett försök.